La pata de ganso es una zona de la rodilla, encargada de aportar estabilidad a la misma. En ocasiones, esta zona puede inflamarse, produciendo dolor y otras molestias asociadas. Hoy os traigo un caso que he podido tratar con fisioterapia a domicilio del antes y...
La sobrecarga en miembros inferiores es algo muy habitual en deportistas, personas con trabajos físicos y pacientes de mediana edad. Lo más frecuente es que las sobrecargas aparezcan en el gemelo, aunque también pueden darse sobrecargas en cuádriceps y en isquiotibiales. Cuando tenemos una...
Hace unas semanas hablábamos de los calambres musculares, qué son y cómo podemos evitarlos. Hoy vamos un poquito más allá, y vamos a analizar las causas y tratamiento para los calambres musculares. Calambres musculares causa Los tirones musculares son muy comunes en personas que hacen ejercicio. Por...
Muchas veces hablamos de que la práctica habitual de ejercicio moderado es beneficiosa para la salud. El deporte más recomendado, por su accesibilidad, facilidad de práctica y bajos costes para realizarlo es caminar. Hay muchos otros deportes que se pueden realizar al aire libre, y que con poco tiempo de práctica a la semana ya son beneficiosos. Hoy queremos hablaros del yoga, un deporte tanto de interior como de exterior, con numerosos beneficios para nuestra salud física y mental durante toda nuestra vida. ¿Hay evidencia científica de la mejoría que aporta el yoga a la Esclerosis y Tetraparesia?
Casi todos, por desgracia, sabemos lo que es sentir un calambre muscular en alguna zona del cuerpo. Frecuentemente, el calambre muscular suele afectar a las piernas, pero puede aparecer en otras zonas del cuerpo. Lo más frecuente es que los calambres musculares se den mientras...
Una vez nos hemos decidido a comprar un TENS, empieza la verdadera odisea: ¿Qué TENS comprar?, ¿TENS, EMS...
Hace tiempo hablábamos del uso que se le puede dar al TENS desde la fasioterapia. En concreto, hablamos de ciertos dolores y patologías para los que puede reducir eficazmente el dolor. Hoy hablamos de un uso mucho más liviano: TENS para estimulación muscular. La electroestimulación...
Tras escribir nuestro post sobre los 5 factores que provocan lesiones haciendo running, hemos pensado que podía ser interesante escribir sobre cuáles son esas lesiones que tanto se dan en el running. Running y lesiones, ¿cuáles son las más frecuentes? Por muy bien que practiquemos un deporte,...
6 consejos para cuidar la espalda en verano y evitar las molestias típicas que aparecen en esta época. Incluimos un descargable de regalo para que no olvides ninguno de ellos....
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