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La pata de ganso es una zona de la rodilla, encargada de aportar estabilidad a la misma. En ocasiones, esta zona puede inflamarse, produciendo dolor y otras molestias asociadas. Hoy os traigo un caso que he podido tratar con fisioterapia a domicilio del antes y...

Muchas veces hablamos de que la práctica habitual de ejercicio moderado es beneficiosa para la salud. El deporte más recomendado, por su accesibilidad, facilidad de práctica y bajos costes para realizarlo es caminar. Hay muchos otros deportes que se pueden realizar al aire libre, y que con poco tiempo de práctica a la semana ya son beneficiosos. Hoy queremos hablaros del yoga, un deporte tanto de interior como de exterior, con numerosos beneficios para nuestra salud física y mental durante toda nuestra vida. ¿Hay evidencia científica de la mejoría que aporta el yoga a la Esclerosis y Tetraparesia?

Según la OMS, la actividad física es, "cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía".  La actividad física es fundamental para la salud. Tiene un papel muy importante en la: prevención de enfermedades, el mantenimiento y la mejora de la salud, y a mejorar la calidad de vida. Los beneficios de realizar un nivel adecuado de actividad física son muchos y variados, además de estar avalados científicamente.

Actividad física y salud, ¿cómo puede ayudarnos?

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