Nervio ciático

¿Cuál es la anatomía y el recorrido del nervio ciático?

Casi todos conocemos a alguien que ha sufrido un ataque de ciática, o incluso en los peores casos, hemos sido nosotros quienes lo hemos sentido en nuestras propias carnes. ¿Sabes cuál es el recorrido del nervio ciático, y si tus síntomas corresponden con un pinzamiento en dicho nervio? Hoy hablamos de la anatomía y del …

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Tabla Curva Wobbel Board

¿Cómo mejorar la motricidad con la Tabla Curva?

Al ser padre he podido descubrir muchos productos que antes no conocía. Uno de los descubrimientos ha sido la tabla curva o Wobbel Board. Antes de comprarla dudamos muchísimo, buscamos muchas opiniones sobre la tabla curva, sus «usos», si merecía la pena o no… Tiene un precio algo elevado, y queríamos estar seguros a la …

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Frio o calor

Frío o Calor: ¿Cuándo es mejor aplicar cada uno?

Una de las preguntas estrella que más se repiten cuando nos aparece un dolor es ¿me pongo frío o calor? Esto que, a simple vista, nos parece tan confuso, en realidad es muy sencillo de distinguir. El aprender cuándo aplicar el frío o calor, no es una cuestión baladí, ya que si aplicamos frío cuando …

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Dolor-de-hombro

5 Ejercicios de hombro para eliminar el dolor

Estas semanas hemos estado hablando sobre el dolor de hombro. ¿Por qué aparece y cómo podemos prevenirlo? Hoy hablamos de los ejercicios de hombro, que nos pueden ayudar a eliminar el dolor cuando ya ha aparecido. Dolor de hombro y ordenador Aunque yo creo que ya todos lo sabemos, no está de más recordar el …

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capsulitis-adhesiva-hombro-congelado

Capsulitis Adhesiva u Hombro Congelado

La capsulitis adhesiva, comúnmente conocida como «hombro congelado» es una patología que cursa con dolor y rigidez en el hombro. Lo que, a primera vista, podría parecer inofensivo, si no se trata a tiempo puede llegar a impedirnos mover el hombro. Por suerte, contamos con tratamientos eficaces desde la fisitioerapia, además de la pauta de …

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dolor-hombro

Tendinitis del hombro

¿Qué es la tendinitis de hombro? La tendinitis de hombro es la principal causa de dolor de hombro en personas jóvenes y adultas. Cuando los tendones, que son las fibras que unen a los músculos con los huesos, se inflaman, nos encontramos ante una tendinitis. Muchas veces, también puede darse una tendinosas (degeneración del tendón). …

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Manta eléctrica

Manta Eléctrica para el dolor: opinión de Fisio

¿Sabías que la manta eléctrica sirve para mucho más que para calentarnos en invierno? Efectivamente, la manta eléctrica es de una gran utilidad cuando tenemos dolor muscular, como el lumbar o cervical. Gracias al calor que transmite, ayuda a relajar nuestros músculos y por tanto, disminuir el dolor. Por suerte, hoy en día ya no …

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Pata de ganso

Pata de Ganso: Antes y Después

La pata de ganso es una zona de la rodilla, encargada de aportar estabilidad a la misma. En ocasiones, esta zona puede inflamarse, produciendo dolor y otras molestias asociadas. Hoy os traigo un caso que he podido tratar con fisioterapia a domicilio del antes y después del tratamiento de la pata de ganso. ¿Qué es …

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sobrecarga gemelo

Sobrecarga en Gemelo, Cuádriceps o Isquios

La sobrecarga en miembros inferiores es algo muy habitual en deportistas, personas con trabajos físicos y pacientes de mediana edad. Lo más frecuente es que las sobrecargas aparezcan en el gemelo, aunque también pueden darse sobrecargas en cuádriceps y en isquiotibiales. Cuando tenemos una sobrecarga muscular en el gemelo, el dolor suele localizarse en la …

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