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Cuando hablamos del dolor crónico, hablamos de que uno de los círculos viciosos que podía producir era a nivel físico. ¿Qué quiere decir eso? Que el cuerpo intenta defenderse del dolor, cambiando la respiración, las posturas...

Para muchas personas que van por primera vez al fisioterapeuta, es difícil comprender ciertos métodos que se utilicen para el tratamiento o el diagnóstico. Uno de los más llamativos es el tratamiento de puntos gatillos miofasciales de forma manual, en la que se utilizan las manos u otras partes del cuerpo para apretar o ejercer presión sobre una zona dolorosa. En este post, te contamos ¿por qué apretar una contractura quita el dolor?

A modo de resumen rápido, la técnica de punto gatillo consiste en engañar al cerebro con otro dolor parecido que sea controlable y darle la falsa sensación de que esta mejor, para que deje de defenderse y permita la músculo relajarse.

El martes 13 de Noviembre tuve la suerte de poder impartir una clase de vendajes para técnicos deportivos. Fue gracias al curso que está impartiendo Elite Sport Alicante para Técnicos Deportivos. En esas dos horas de formación, abordamos temas de lo más interesantes, como: las...

La semana pasada tuve la gran suerte de poder impartir una clase en el curso que está impartiendo Elite Sport Alicante para Técnicos Deportivos. Este hecho, me ha llevado a escribir un blog sobre una de las grandes preguntas que me hicieron durante la clase, y que me hacen a menudo en consulta: ¿El kinesiotape o vendaje neuromuscular funciona?

https://twitter.com/EliteSportAlic/status/1062385552098582528
Twit del centro sobre la clase de vendajes

Durante la clase (si quieres ver algunas imágenes y un vídeo de la clase, puedes verlo aquí), pudimos tratar el tema del kinesiotaping o vendaje neuromuscular, que son unas tiras de algodón adhesivo por una de sus caras, que pueden ayudar durante el proceso de recuperación de lesiones. Actualmente es un tratamiento algo controvertido, ya que no hay consenso sobre si realmente es tan eficaz como se pensaba hace unos años. Entonces, ¿el kinesiotape funciona? No te pierdas este post

¿Qué es el vendaje neuromuscular?

Siempre que hemos hablado en el blog sobre el ejercicio, hemos alabado las numerosas ventajas y beneficios de practicarlo. Hoy vamos a hablar de un aspecto un poquito más desagradable. En concreto, del dolor que sentimos cuando nos pasamos y realizamos ejercicio de manera más intensa a la que deberíamos, o durante más tiempo del que deberíamos: las temidas agujetas.

¿QUÉ SON?

Las agujetas son un tipo de molestias dolorosas que aparecen (de forma tardía, es decir, a las horas o al día siguiente) después de realizar un esfuerzo.

Hay personas que al abrir mucho la boca, suelen notar una pequeña molestia y un sonido desagradable a lado del oído. Este dolor de boca al abrirla se produce por la subluxación de la ATM (articulación temporomandibular). Si es muy común este suceso, puede significar que existe una patología.

dolor atm de terra.es

El dolor crónico es un trastorno incapacitante para quien lo sufre, no sólo a nivel físico, sino a nivel emocional, social, laboral...

Hace poco hemos realizado una colaboración desde Artro Centro Médico con los profesionales de colchones.es. En este vídeo, por ejemplo, os cuento cuáles son los problemas más típicos de la mala circulación, y cómo pueden prevenirse si elegimos un buen colchón. ¿Qué colchón elegir para tener...

En pocas horas llega a España el temporal de frío del que todo el mundo está hablando... Así que hemos rescatado este interesante análisis del estudio en el que se niega la relación entre el cambio de tiempo y el dolor de articulaciones y huesos.

Existe la arraigada costumbre de asociar una gran cantidad de enfermedades y afecciones (sobre todo la lumbalgia o la artrosis) con las condiciones meteorológicas adversas, como la humedad y los cambios bruscos de temperatura.

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