Prevención

Estimuladores musculares

Comparativa de Estimuladores Musculares

Hoy en día es muy habitual el uso del TENS y del EMS para mejorar nuestra salud y forma física. Una vez que hemos conocido sus beneficiosos efectos, es habitual que nos planteemos comprar un electroestimulador, pero nos encontramos con que hay numerosos Estimuladores Musculares en el mercado. Hace un tiempo os dimos unas claves …

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Calambres musculares tratamiento

Calambres musculares causas y tratamiento

hablábamos de los calambres musculares, qué son y cómo podemos evitarlos. Hoy vamos un poquito más allá, y vamos a analizar las causas y tratamiento para los calambres musculares. Qué causa los calambres musculares Los tirones musculares son muy comunes en personas que hacen ejercicio. Por suerte o por desgracia, las causas de los calambres …

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calambre muscular

Calambre muscular, ¿qué es y cómo puedes prevenirlo?

Qué es un calambre muscular Un calambre muscular se da cuando un músculo se contrae de forma involuntaria. Generalmente, sabemos que nos ha dado un calambre muscular porque sentimos un dolor agudo y pronunciado. Además, es común que notemos una protuberancia o bulto, que indica que nuestro músculo se ha agarrotado. Esto es muy común …

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running lesiones

Running: Lesiones más frecuentes y cómo evitarlas

Running y lesiones, ¿cuáles son las más frecuentes? Por muy bien que practiquemos un deporte, siempre corremos el riesgo de lesionarnos. Aunque calentemos, y controlemos en la medida de lo posible los factores que nos predisponen a lesionarnos, no estamos exentos de riesgos. En el running hay ciertas lesiones que son más frecuentes, como por …

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