Hoy vamos a hablar sobre la Magnetoterapia, un tipo de terapia que está cada vez más en boga en fisioterapia. La magnetoterapia tiene una gran eficacia para tratar las afecciones músculo-esqueléticas y muy pocas contraindicaciones. Al principio sólo se usaba para problemas óseos (de los huesos). Sin embargo, actualmente se ha ampliado su uso y se …
Magnetoterapia: qué es y qué contraindicaciones tiene Leer más »
Ya hemos hablado muchas veces sobre el kinesiotape en este blog: qué es, cómo se usa, si de verdad es eficaz… Hoy vamos a ir un paso más allá y vamos a contaros cómo quitar el Kinesiotape. Aunque a priori pueda parecer sencillo, quitar el kinesiotape, al igual que ponerlo, tiene su técnica. De ello …
Hoy en día es muy habitual el uso del TENS y del EMS para mejorar nuestra salud y forma física. Una vez que hemos conocido sus beneficiosos efectos, es habitual que nos planteemos comprar un electroestimulador, pero nos encontramos con que hay numerosos Estimuladores Musculares en el mercado. Hace un tiempo os dimos unas claves …
¿Qué es la tendinitis de hombro? La tendinitis de hombro es la principal causa de dolor de hombro en personas jóvenes y adultas. Cuando los tendones, que son las fibras que unen a los músculos con los huesos, se inflaman, nos encontramos ante una tendinitis. Muchas veces, también puede darse una tendinosas (degeneración del tendón). …
hablábamos de los calambres musculares, qué son y cómo podemos evitarlos. Hoy vamos un poquito más allá, y vamos a analizar las causas y tratamiento para los calambres musculares. Qué causa los calambres musculares Los tirones musculares son muy comunes en personas que hacen ejercicio. Por suerte o por desgracia, las causas de los calambres …
5 factores que provocan lesiones haciendo running, hemos pensado que podía ser interesante escribir sobre cuáles son esas lesiones que tanto se dan en el running. Running y lesiones, ¿cuáles son las más frecuentes? Por muy bien que practiquemos un deporte, siempre corremos el riesgo de lesionarnos. Aunque calentemos, y controlemos en la medida de …
Running: Lesiones más frecuentes y cómo evitarlas Leer más »
¿Qué es la clipper round the world? La Clipper Round The World Race es una carrera que comenzó hace más de 20 años. Se trata de una carrera alrededor del mundo para navegantes no profesionales de vela. En ella se incluye a personas que nunca han navegado antes. Para poder participar en la Clipper Round …
Clipper Round the World ¿Dar la vuelta al mundo en barco? Leer más »
El otro día hablábamos sobre las agujetas, ¿quieres saber qué tratamiento es eficaz para las agujetas?. Como comentamos, las agujetas son una “patología” conocida por todos, que se produce al hacer un ejercicio intenso y prolongado, sobretodo si es la primera o la segunda vez que se practica dicho ejercicio. También es habitual que suframos …
Siempre que hemos hablado en el blog sobre el ejercicio, hemos alabado las numerosas ventajas y beneficios de practicarlo. Hoy vamos a hablar de un aspecto un poquito más desagradable. En concreto, del dolor que sentimos cuando nos pasamos y realizamos ejercicio de manera más intensa a la que deberíamos, o durante más tiempo del …
