¿Sabías que la manta eléctrica sirve para mucho más que para calentarnos en invierno? Efectivamente, la manta eléctrica en Fisioterapia es una buena aliada para aliviar el dolor muscular. Es buena la manta eléctrica para el dolor de espalda baja (dolor lumbar) así como para el dolor de cuello (cervicalgia). Gracias al calor que transmite, su efecto calentador para dolores musculares ayuda a relajar los músculos y por tanto, disminuir el dolor. Es una ayuda muy útil para cuando necesitamos acelerar nuestra recuperación porque no podemos optar a baja, o cuando los dolores son muy constantes y comunes, como en el caso de dolor crónico o de personas mayores con dolores musculares.
¿Cómo podemos usar una manta eléctrica para el dolor de espalda?
La manta eléctrica es buena para el dolor de espalda. Tanto para las contracturas como los dolores musculares crónicos. Así mismo, la manta eléctrica es un recurso muy utilizado en el dolor lumbar. Aun así, como siempre decimos, la manta eléctrica no es mágica, sería recomendable ir a fisioterapia o a un profesional sanitario que nos valore, y pueda darnos un tratamiento y unas pautas de ejercicio personalizadas. En el caso de que queramos complementar el tratamiento, o paliar el dolor mientras esperamos nuestra cita, la manta eléctrica puede sernos de ayuda.
Lo más importante es ubicar la manta en la zona en la que presentemos la molestia. Son un remedio cómodo y fácil de usar: simplemente tenemos que enchufar la manta y seleccionar la temperatura adecuada (entre 34 y 36º para que sea efectiva, pero no nos genere malestar). En caso de tener alta sensibilidad, regularemos la temperatura hasta sentirnos cómodos.
Es importante señalar que la almohadilla eléctrica se usa enchufada a la luz. Una vez que tenemos nuestra almohadilla eléctrica enchufada, y con la temperatura seleccionada, la colocamos sobre el sitio de nuestro cuerpo a tratar, y nos ponemos en una postura cómoda que nos ayude a relajar los músculos.
Es importante que, si vamos a usarla antes de dormir, nos hagamos con una que cuente con un sistema de apagado automático. De esta manera evitaremos que la almohadilla eléctrica esté encendida toda la noche, lo cual sería perjudicial para nosotros (y para nuestra factura de la luz).
También hay que tener cuidado, y evitar su uso, si presentamos alguna de estas afecciones:
- Cardiopatía
- Apendicitis
- Inflamación aguda del aparato locomotor
- Consumo de anticoagulantes
- Patologías que crean inflamación (como esguinces, tedinitis, fracturas,, tec.): Para estos casos es mejor la crioterapia (aplicar frío, para que nos podamos entender). Si tienes dudas de cuando aplicar frío o calor a un dolor, no te pierdas nuestra guía práctica.
¿Estás en búsqueda de una manta eléctrica en el embarazo? Estas son nuestras recomendaciones
¿Cuánto tiempo podemos usar el calentador para dolores musculares?
El tiempo de uso de la manta eléctrica no debe superar los 30 minutos seguidos. Para aumentar la eficacia, podemos usarla varias veces al día, incluso después de la sesión de fisioterapia. Lo ideal sería hacer varias aplicaciones, de unos 10 minutos, cada 2 ó 3 horas. Si por el trabajo, o por otras circunstancias, no es posible, podemos usarla durante 30 minutos al final del día para disminuir los dolores. Esto, además, nos ayudará a conciliar mejor el sueño y a estar más relajados.
¿Con qué patologías podemos usar la manta eléctrica para disminuir el dolor?
Además de ser buena la manta eléctrica para dolores musculares, puede ser útil para muchas patologías diversas. Una vez que la tengamos, podemos darle mucho uso. Por ejemplo, la manta eléctrica puede ayudarnos con el dolor por:
- Manta eléctrica para dolores musculares
- Manta electrica Ciatica
- Dismenorrea o Dolor de regla
- Parkinson
- Manta eléctrica lumbar para la lumbalgia
- Dolor de cuello o dorsalgia
- Dorsalgia
- Dolor muscular asociado a la edad
- Dolor de hombro
- Dolor de espalda en el embarazo
- Manta eléctrica para hernia discal
- Dolor asociado al envejecimiento
¿Qué tipo de Manta Eléctrica recomendamos en Fisioterapia?
Manta Eléctrica OneAmg : Esta manta eléctrica lumbar es de las mejor valoradas en Amazon, y no es para menos. Tiene un tamaño de 126×30, que se adapta a la cintura con forma de cinturón. La recomendamos para dolor de espalda, ya sea dolor lumbar o cervicalgia. Tiene la ventaja de que puede usarse mientras trabajas, ya que al tener forma de cinturón puedes sentarte y ajustártelo en la zona deseada. También se puede usar en el abdomen (para el dolor de regla, calambres musculares abdominales, cólicos, etc.) así como en las piernas y en los brazos (para tendinitis, sobrecargas musculares, etc.). Cuenta con calentamiento rápido (30 segundos) y 6 niveles de temperatura. Además, tiene la imprescindible función de apagado automático en 1 hora, 2 horas, 4 horas y 6 horas.
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Manta Eléctrica HK Comfort de Beurer: Esta es una almohadilla eléctrica buena para dolor muscular. Pertenece a la conocida marca de Beurer, especialista en gadgets de salud. Tiene un tamaño muy correcto, de 44×33 cms, lo que la hace ideal para aplicar sólo en la zona en la que sintamos dolor. Tiene calentamiento ultrarrápido, 3 niveles de de temperatura y función de apagado automático a los 90 minutos. La recomendamos para dolores musculares, sobretodo de la zona de la espalda, cuello, abdomen… Si tienes pensado usar la manta mientras estás tumbada, y no quieres hacer un gran desembolso pero sí hacerte con una manta de confianza, esta es tu mejor opción.
- CALENTAMIENTO RÁPIDO: El calentamiento rápido integrado calienta la almohadilla eléctrica especialmente rápido y...
- FÁCIL DE USAR: La almohadilla térmica de Beurer ofrece 3 ajustes de temperatura controlados electrónicamente que...
- PROTECCIÓN CONTRA SOBRECALENTAMIENTO: La esterilla eléctrica se apaga automáticamente después de 90 minutos de uso y...
Manta Eléctrica Cosi Home: Esta es una manta de grandes dimensiones: 180×130. Sirve para cubrir el cuerpo entero. Cuenta 9 niveles de temperatura y un temporizador de 1 a 9 horas, tras el cual se apaga automáticamente. La recomendamos cuando hay dolor generalizado, como por ejemplo ante dolores musculares generales, para el dolor de regla si cursa con escalofríos, etc.
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- 10 niveles de calor: Control de temperatura completo con 10 niveles de calor, ideal para tardes gélidas de invierno o...
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Tabla comparativa de las diferentes mantas revisadas
A continuación os dejo una tabla comparativa con las mantas y almohadillas eléctricas mejor valoradas de Amazon:
Si ninguna de estas opciones acaba de convencerte, puedes probar también con alguna de las mantas eléctricas para dolores musculares más vendidas de Amazon:
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Alternativas si no tenemos Manta Eléctrica para Dolores Musculares:
Como hemos comentado en otras ocasiones, hay varios métodos de termoterapia diferentes. En el caso de que se nos haya estropeado nuestra manta, o no tenerla a mano, podemos hacer uso de:
- bolsas/sacos de semillas,
- parches de calor,
- bolsas químicas,
- compresas húmedas en agua caliente,
- aplicación de aire seco,
- baño con agua caliente,
- parafina
- cremas antiinflamatorias con árnica
- TENS
- La alternativa aliviar el dolor en el caso de fracturas sería la magnetoterapia.
Última actualización el 2025-01-15 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados
