Abdominal Transverso

Calambres musculares tratamiento

Calambres musculares causas y tratamiento

hablábamos de los calambres musculares, qué son y cómo podemos evitarlos. Hoy vamos un poquito más allá, y vamos a analizar las causas y tratamiento para los calambres musculares. Qué causa los calambres musculares Los tirones musculares son muy comunes en personas que hacen ejercicio. Por suerte o por desgracia, las causas de los calambres …

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Ejercicios para dolor lumbar

de los músculos que hay que trabajar para fortalecer la espalda. Comentamos qué ejercicios no están indicados cuando hay dolor de espalda, pero, ¿qué ejercicios están recomendados para el dolor lumbar? Cosas a tener en cuenta, antes de hacer ejercicios para dolor lumbar Hagamos el ejercicio que hagamos, es muy importante que tener en cuenta …

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RUSI fisioterapia

RUSI y Fisioterapia: rehabilitar viendo los músculos

La ecografía es una herramienta de trabajo que cada vez esta más presente en las clínicas de Fisioterapia. Su utilización siempre ha estado relacionado con el diagnóstico, pero ahora también se puede usar para la rehabilitación. Hoy vamos a hablar del método RUSI en fisioterapia. Este método consiste en estudiar la forma y las funciones de …

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Hipopresivos postparto

¿Por qué hacer hipopresivos en el postparto?

Si durante el embarazo las mujeres pueden tener complicaciones, después también. Incontinencias, prolapsos, desgarros de pubis y la inestabilidad de la articulación sacroiliaca son ejemplos comunes de patologías postparto. Ahora mismo, lo que se recomienda para estas patologías, además de para recuperar la forma, son los hipopresivos en el postparto. ¿Por qué hipopresivos en el …

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ejercicios dolor de espalda

Ejercicios para fortalecer la espalda

Existen muchos estudios sobre los beneficios que tiene el ejercicios para fortalecer la espalda, ¿pero son todos los ejercicios igual de buenos? ¿Hay alguno en concreto que haya tenga más efectividad?  ¿Qué dice la ciencia sobre los mejores ejercicios para fortalecer la espalda? Si  miramos los estudios ciéntíficos más actuales, vemos que los ejercicios de …

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