Hace tiempo hablamos en este blog sobre los mejores colchones para problemas de circulación… Hoy queremos centrarnos en otro tipo de colchones para un porblema mucho más común: los Colchones para Dolor de espalda y Cervicales: ¿cuáles son y qué características han de tener los colchones para el dolor de espalda y de cuello?
Como tantas otras veces hemos comentado en nuestro blog de Fisioterapia, el dolor de espalda es una dolencia que afecta aproximadamente al 80% de la población mundial en algún momento de su vida. Creo que no me equivoco si aseguro que todos conocemos a alguien se ha despertado con tremendo dolor de espalda por haber dormido en un colchón poco adecuado. De hecho, puede ser que nosotros mismos lo hayamos experimentado alguna vez en nuestras propias carnes… Ya sea por el colchón de aquel hotel infernal o por nuestro colchón súper antiguo del que notábamos hasta los muelles… Pues bien, los colchones de los hoteles no podemos cambiarlos, pero el nuestro sí. Vamos a ver cómo elegir uno de los mejores Colchones para Dolor de espalda y Cervicales y mejorar nuestro descanso y nuestro dolor de espalda.
¿Cómo deben ser los Mejores Colchones para Dolor de Espalda y Cervicales?
Lo primero que hemos de tener claro es que no todos los colchones son adecuados si tenemos problemas de dolor de espalda y cervicales. Si es algo puntual, puede ser… Pero si tenemos dolor crónico, o creemos que nuestro dolor puede estar causado o agravado por el colchón, hemos de poner mucha atención a la hora de comprar el nuevo.
Para las personas con problemas de espalda y cevicales se recomiendan colchones específicos fabricados con materiales especiales. Estos suelen ser: colchones de espuma viscolástica, látex, espuma de memory foam. No hace falta que sean “puros”, pueden estar también fabricados con una combinación de varios de estos materiales, así como una combinación de uno o varios de estos materiales con muelles. ¿Por qué elegir estos materiales y no otros?:
- Los colchones de látex nos facilitan una superficie firme sobre la que dormir, lo cual es beneficioso cuando tenemos dolor de espalda o cervicales.
- Por su parte, los colchones de viscolástica se adaptan a la forma de nuestro cuerpo, acogiéndolo y aportando el soporte y la comodidad necesaria cuando sufrimos de dolor de espalda.
¿Qué Características son Importantes al elegir un colchón si tienes Dolor de Espalda y Cervicales?
- Firmeza: Oirás hablar mucho sobre la firmeza o dureza del colchón… Está claro que para casos de dolor de espalda y cervicales, son mejores los colchones con firmeza media/alta que los de firmeza baja. Aun así, no existe a día de hoy un criterio estandar para medir la firmeza de los colchones.
- Soporte: Más allá de la firmeza, nosotros lo que valoramos es el soporte que dé a tu cuerpo. Es importante que al elegir un colchón para dolor de espalda y cervicales, este evite los puntos de presión y dé el soporte adecuado a las cervicales y a la zona de la espalda baja.
- Equilibrio: A la hora de elegir entre diferentes colchones para dolor de espalda y cervicales el equilibrio es imprescindible. Como hemos comentado anteriormente, el látex nos ofrece mayor firmeza pero el viscolástico nos da más soporte… Hay que buscar el equilibrio que nos favorezca para nuestro cuerpo.
Es importate destacar que no toda la importancia recae en el colchón. Cuando tenemos dolor de espalda, también es importante que prestemos atención a la postura en la que dormimos. Además, también tenemos que fijarnos en el tipo de almohada que elegimos según nuestra postura para dormir y el dolor que padezcamos.
Los mejores Colchones para Dolor de Espalda y Cervicales de 2024
Una vez con la teoría clara, pasamos a meternos en faena. Os dejamos una lista con los que son, según nuestra humilde opinión, los mejores colchones para dolor de espalda y cervicales de 2024.
Don descanso Mulhacén
El colchón Mulhacén de la marca Don Descanso es uno de los mejores colchones para dolor de espalda y cervicales del mercado. Tiene una altura de 26 cms porque cuenta con una cuidada selección de los mejores materiales para colchones: Viscolástica con memory doam y TNT, así como un núcleo ergonómico y fibra hipoalergénica. Es reversible, antiácaros, muy transpirable y de dureza media-alta.
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- NÚCLEO ERGONÓMICO GRAVITAS CORE. El colchón viscoelástico aloe vera se adapta perfectamente a la curvatura del...
Flow ViscoCare de Cecotec
Gracias a su firmeza alta y a su grosor de 21 cms, el colchón Flow ViscoCare de Cecotec es una opción muy interesante también para presupuestos medios/bajos si tienes dolor de espalda y cervicales. Tiene Sistema verano/inverno de triple protección, y además, es un colchón viscolástico con memoryfoam. El soporte no es muy alto, por lo que si dispones de más presupuesto, recomendamos alguna de las otras opciones disponibles.
- Colchón de firmeza alta y altura total de 21 cm con la medida ideal para tu descanso.
- Núcleo FoamTech de espuma HR que aporta resistencia y firmeza al conjunto.
- Compuesto por diferentes capas diseñadas para mejorar tu descanso, con Tejido Purecare y doble cara AllPerfect de...
Eco Box de Duérmete Online
El colchón híbrido de Eco Box es una opción muy buena para personas con dolor de espalda y cervicales. Eso se debe a los materiales utilizados en sus 23 cms de grosor: aporta un gran equilibrio entre firmeza (media) y soporte combinando su espuma viscolástica con una capa de muelles ensacados. Al tener un núcleo central de muelles, si compartimos cama con otra persona no notaremos sus movimientos, pudiendo conservar nosotros nuestra postura cómoda. Además, está fabricado en España. Para nosotros, la mejor opción.
Aquí puedes encontrar más información sobre las mejores posturas para dormir con tu pareja y amanecer sin dolor de espalda. Si además de al dormir, también te duele la espalda al tener relaciones con tu pareja, este post puede ayudarte.
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Pocket Visco Reversible de Duérmete Online
Si el colchón de Eco Box nos parece una opción maravillosa, esta es otra de las mejores opciones para presupuestos más ajustados. A diferencia de su hermano mayor, este no cuenta con un núcleo central de muelles, sino de Espuma HR de alta densidad. Tiene doble cara, verano/invierno, y está fabricado en España. Además cuenta con diferentes grosores.
- 📏 Altura total de 20 cm: Disfruta de un colchón versátil con dos caras para adaptarse a cada estación: una cara...
- 🛏️ Núcleo de espuma HR de alta densidad: Este colchón cuenta con un núcleo de espuma HR de alta densidad y...
- ❄️ Cara invierno: Tejido stretch blanco de alto gramaje con 2 cm de viscoelástica de alta calidad (65 kg/m3),...
Tabla Comparativa con los Mejores Colchones si sufres dolor en las lumbares o cervicales
Si estás en Alicante y estás sufriendo de dolor de espalda. al dormir, no te pierdas nuestro servicio de rehabilitación a domicilio. En muy pocas sesiones podrás decir adiós al dolor. Además, al ser un servicio a domicilio, podemos analizar el colchón y la almohada que estás usando y si son los correctos para tu situación personal.
Última actualización el 2024-11-20 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados
