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Hoy hablamos de los Antiinflamatorios no esteroideos, ¿cuándo conviene y cuándo no tomarlos? ¿Es lo mismo su uso para una contractura, que para una fractura? Te contamos todo lo que sabemos

¿Es bueno tomar antiinflamatorios al lesionarse?Antiinflamatorios no esteroideos

La inflamación aguda tras una lesión es un proceso natural que trata de limpiar la lesión y reparar el tejido dañado. De la buena calidad de este proceso dependerá la buena calidad del posterior tejido reparado (fibra muscular, ligamento, tendón, hueso, etc...)

Por este motivo será muy importante no frenar este proceso, sino controlarlo. Así disminuimos los efectos molestos como del dolor, pero al mismo tiempo no interferimos, haciendo que se produzca una regeneración del tejido de calidad. Si frenamos este proceso, probablemente obtendremos un tejido de mala calidad (fibrosis), que tenderá a volver a romperse y lesionarse con gran facilidad.

¿Tienes dolor lumbar después de tener relaciones? Aquellas personas que padecen dolor de espalda, aparte de tener que limitar las acciones de la vida diaria que pueden realizar, también ven cómo se ve afectada su vida íntima. A veces, incluso llegan a tener que evitar tener sexo por miedo al dolor.

Afortunadamente, la Universidad de Waterloo ha realizado un estudio para encontrar las posturas sexuales más adecuadas ante este tipo de dolencias, y distan mucho de lo que se pensaba originalmente.

Dolor lumbar después de tener relaciones

¿Es normal tener dolor lumbar después de tener relaciones?

Natalie Sidorkewicz (foto superior) es candidata doctoranda y autora principal de este artículo publicado en la revista Spine. Sidorkewicz afirma que el tener una lesión en la espalda que interfiere con la vida amorosa es más común de lo que creemos. Puede llegar a afectar hasta a un 46% de la población.

Para realizar el estudio, los investigadores reclutaron a 10 parejas heterosexuales, de unos 30 años. Una vez localizados a los participantes, les hicieron tener relaciones sexuales en un entorno controlado de laboratorio.

Cada participante fue equipado con sensores remotos, que realizaron un seguimiento de cómo se movían sus columnas cuando realizaban cinco posiciones sexuales comunes. Además, contaban con sistemas de captura de movimiento por infrarrojos y electromagnéticas. Estos sistemas mostraron cómo flexionan la columna vertebral las mujeres y los hombres en cada posición.

La anterior semana hablamos sobre la importancia de la actividad física en nuestras vidas, coincidiendo con la semana en la que se celebraba el día mundial de la actividad física (6 de Abril). La intención de esta entrada de blog es continuar con este tema, pero con un enfoque diferente, ya que gira sobre un deporte en concreto, el cuál se ha puesto muy de moda en estos últimos años, el "Runnig".

Cada vez que más gente realiza este deporte debido a sus múltiples ventajas, como poder realizarlo al aire libre, poder practicarlo a cualquier hora, no tener que estar sujeto a horarios, su sencillez, y sus beneficios sobre la saludPero el Running cómo todas las prácticas deportivas, puede predisponer a tener ciertas patologías, sobre todo cuando no se tienen en cuenta diferentes factores. “Correr es un deporte cíclico de impacto que puede ser la causa de una lesión, sobre todo cuando no tenemos en cuenta factores de riesgo como es el exceso de peso, los errores en el entrenamiento, algunos factores externos como la dureza y la estabilidad del terreno o el tipo de zapatillas” según el doctor José Carlos de Lucas, director médico del Instituto de Traumatología Estévez en el Hospital Vithas Nuestra Señora de América.

El dolor de espalda es una molestia que padecemos todos alguna vez, causada sobre todo por las malas posturas que adoptamos al sentarnos y en muchas ocasiones, también mientras caminamos. Es mucho más frecuente entre la población sedentaria, que sufre alguna vez estas molestias, e incluso, casi a diario, de forma crónica.

Es muy probable que para aliviarlo de manera eficaz, debas acudir a un fisioterapeuta el cual trabajará contigo para ayudarte a recuperar la movilidad en las zonas afectadas de tu cuerpo y a que se recuperen con mayor rapidez. Un aspecto muy importante consiste en que el fisioterapeuta también te enseñará distintas formas de minimizar la posibilidad de sufrir dolores en el futuro. Hoy desde aquí queremos ayudaros a aliviar y, en gran medida, prevenir el dolor de espalda desde casa.

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