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¿Es bueno tomar antiinflamatorios al lesionarse?antinflamatorios y lesiones.jpg

La inflamación aguda tras una lesión es un proceso natural con el objetivo de limpiar la lesión y reparar el tejido dañado. De la buena calidad de este proceso dependerá la buena calidad del posterior tejido reparado (fibra muscular, ligamento, tendón, hueso, etc...)

Por este motivo será muy importante no inhibir este proceso, sino controlarlo, disminuyendo los efectos molestos del mismo, así como del dolor, pero al mismo tiempo no interferir en los procesos bioquímicos y celulares que se producen en el foco de la lesión durante la fase inflamatoria para que posteriormente se produzca una regeneración del tejido de calidad y no un tejido de mala calidad (fibrosis), que tenderá a volver a romperse y lesionarse con gran facilidad.

Aquellas personas que padecen dolor de espalda, aparte de tener que limitar las acciones de la vida diaria que pueden realizar, también sufren cómo esta dolencia daña la vida íntima, al tener que evitar tener sexo por miedo al dolor. Afortunadamente, la Universidad de Waterloo ha realizado un estudio para encontrar las posturas sexuales ante este tipo de dolencias, y distan mucho de lo que se pensaba originalmente.

Según Natalie Sidorkewicz (foto superior), candidata doctoranda y autora principal de este artículo publicado en la revista Spine, el tener una lesión en la espalda que interfiere con la vida amorosa es más común de lo que parece, afectando hasta a un 46% de la población.

Para realizar el estudio, los investigadores reclutaron a 10 parejas heterosexuales, de una edad promedio de 30 años, para tener relaciones sexuales en un entorno controlado de laboratorio.

Cada participante fue equipado con sensores remotos, que realizaron un seguimiento de cómo se movían sus columnas cuando se involucraron en cinco posiciones sexuales comunes. Sistemas de captura de movimiento por infrarrojos y electromagnéticas – tales como los utilizados para animar figuras de videojuegos y películas – mostraron cómo flexionan la columna vertebral las mujeres y los hombres en cada posición.

La anterior semana hablamos sobre la importancia de la actividad física en nuestras vidas, coincidiendo con la semana en la que se celebraba el día mundial de la actividad física (6 de Abril). La intención de esta entrada de blog es continuar con este tema, pero con un enfoque diferente, ya que gira sobre un deporte en concreto, el cuál se ha puesto muy de moda en estos últimos años, el "Runnig".

Cada vez que más gente realiza este deporte debido a sus múltiples ventajas, como poder realizarlo al aire libre, poder practicarlo a cualquier hora, no tener que estar sujeto a horarios, su sencillez, y sus beneficios sobre la saludPero el Running cómo todas las prácticas deportivas, puede predisponer a tener ciertas patologías, sobre todo cuando no se tienen en cuenta diferentes factores. “Correr es un deporte cíclico de impacto que puede ser la causa de una lesión, sobre todo cuando no tenemos en cuenta factores de riesgo como es el exceso de peso, los errores en el entrenamiento, algunos factores externos como la dureza y la estabilidad del terreno o el tipo de zapatillas” según el doctor José Carlos de Lucas, director médico del Instituto de Traumatología Estévez en el Hospital Vithas Nuestra Señora de América.

El día 11 de Abril fue el día mundial del Parkinson, una de las enfermedades neurológicas más frecuentes, y la más común del sistema extrapiramidal. Las estrategias más investigadas para trabajar la estabilidad en personas con esta patología engloba al ejercicio físico de forma planificada y a la Fisioterapia. Los modelos de rehabilitación utilizan múltiples estrategias compensatorias como enfoque terapéutico, y la evidencia apoya al ejercicio por sus beneficios sobre la plasticidad neuronal. 

¿Qué es el Parkinson?

El Parkinson es una enfermedad neurológica degenerativa de origen idiopática, que tiene una mayor prevalencia en personas mayores de 50 años, aunque en algunos casos se atribuye a la mutación de unos genes específicos. Se da en el 1% de los mayores de 65 años y al 2% de los sujetos de 85 años. La enfermedad de Parkinson es lo que denominamos Parkinson primario o idiopático (trastorno degenerativo primario), y al hablar de síndrome Parkinsoniano englobamos un grupo de alteraciones que presentan los síntomas y signos característicos de la enfermedad de Parkinson, pero secundaria a tóxicos, u a otras enfermedad neurológicas.

nervio-ciaticoLa ciática es el dolor producido por la inflamación, irritación o compresión del nervio ciático en algún punto de su recorrido. El nervio ciático comienza en las raíces posteriores de las vértebras lumbares y la primera vértebra sacra, y termina en los dedos de los pies. Este nervio al tener una función sensitiva y motora, al ser comprimido puede provocar, dolor, disminución de fuerza, y pérdida de sensibilidad

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