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La semana pasada tuve la gran suerte de poder impartir una clase en el curso que está impartiendo Elite Sport Alicante para Técnicos Deportivos. Este hecho, me ha llevado a escribir un blog sobre una de las grandes preguntas que me hicieron durante la clase, y que me hacen a menudo en consulta: ¿El kinesiotape o vendaje neuromuscular funciona?

https://twitter.com/EliteSportAlic/status/1062385552098582528
Twit del centro sobre la clase de vendajes

Durante la clase (si quieres ver algunas imágenes y un vídeo de la clase, puedes verlo aquí), pudimos tratar el tema del kinesiotaping o vendaje neuromuscular, que son unas tiras de algodón adhesivo por una de sus caras, que pueden ayudar durante el proceso de recuperación de lesiones. Actualmente es un tratamiento algo controvertido, ya que no hay consenso sobre si realmente es tan eficaz como se pensaba hace unos años. Entonces, ¿el kinesiotape funciona? No te pierdas este post

¿Qué es el vendaje neuromuscular?

Hoy hablamos de los Antiinflamatorios no esteroideos, ¿cuándo conviene y cuándo no tomarlos? ¿Es lo mismo su uso para una contractura, que para una fractura? Te contamos todo lo que sabemos

¿Es bueno tomar antiinflamatorios al lesionarse?Antiinflamatorios no esteroideos

La inflamación aguda tras una lesión es un proceso natural que trata de limpiar la lesión y reparar el tejido dañado. De la buena calidad de este proceso dependerá la buena calidad del posterior tejido reparado (fibra muscular, ligamento, tendón, hueso, etc...)

Por este motivo será muy importante no frenar este proceso, sino controlarlo. Así disminuimos los efectos molestos como del dolor, pero al mismo tiempo no interferimos, haciendo que se produzca una regeneración del tejido de calidad. Si frenamos este proceso, probablemente obtendremos un tejido de mala calidad (fibrosis), que tenderá a volver a romperse y lesionarse con gran facilidad.

Según el doctor Tomás Martín, "Las lesiones más frecuentes en músicos son todas las que están relacionadas con el sistema músculo- esquelético, las que afectan a tendones y músculos. En las manos las que afectan a los tendones radiales, los músculos del antebrazo que son el codo de tenista, el codo de golfista". Si hablamos de personas que tocan la guitarra, lo más frecuente es encontrarnos con tendinitis.

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