Hace tiempo hablábamos del uso que se le puede dar al TENS desde la fasioterapia. En concreto, hablamos de ciertos dolores y patologías para los que puede reducir eficazmente el dolor. Hoy hablamos de un uso mucho más liviano: TENS para estimulación muscular. La electroestimulación neuromuscular, se usa en:

terapia manual dolor de hombro

TENS para rehabilitación médica

  • Prevenir de la atrofia muscular durante periodos largos de inmovilización.
  • El tratamiento de la atrofia.
  • Conseguir una mayor estabilidad articular.
  • El tratamiento de contracturas musculares.
  • Tratar la espasticidad.
  • Además, para el tratamiento del dolor.

Resistencia a la fatiga

La resistencia a la fatiga permite aumentar la capacidad muscular para soportar un trabajo intenso durante un mayor periodo de tiempo. El trabajo al que se somete a la musculatura conlleva una fuerte descomposición de Glicógeno y una importante producción de Acido Láctico.

Es importante mantener un ritmo de trabajo progresivo para favorecer la mejor adaptación del atleta y obtener unos resultados más favorables.

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Estimulación Muscular con TENS para uso deportivo

  • La recuperación muscular después de realizar un ejercicio intenso.
  • Aumentar la fuerza muscular.
  • Elevar la resistencia a la fatiga.
  • Aumentar la intensidad del esfuerzo que se puede hacer durante un tiempo determinado.
  • Mejorar la elasticidad muscular

Electroestimulación con TENS para mejorar el Endurecimiento

Entendiendo el endurecimiento como la intensidad del esfuerzo que se puede realizar durante un tiempo determinado. Para poder mejorarlo, hemos de aumentar la capacidad oxidativa de las fibras musculares. Como pasa con casi todos los programas de entrenamiento, es importante mantener un ritmo de trabajo progresivo, que permita una mejor adaptación del atleta, y obtener unos resultados más favorables.

Aliviar Lumbago

Electroestimulación con TENS en Estética

Espasticidad y descontracturante muscular

Enteniendo el endurecimiento como la intensidad del esfuerzo que se puede realizar durante un tiempo determinado, el entrenamiento para mejorarlo ha de centrarse en aumentar la capacidad oxidativa de las fibras musculares. Como pasa con casi todos los programas de entrenamiento, es importante mantener un ritmo de trabajo progresivo que permita una mejor adaptación.

artrosis

Atrofia Muscular

Rehabilitación de músculos que han sufrido largos periodos de inmovilización. Por este motivo, estos músculos muestran una importante reducción de volumen. La experiencia demuestra que los mejores resultados, se obtienen cuando se realiza una estimulación progresiva.

Espasticidad y descontracturante muscular

La estimulación con frecuencias muy bajas es eficaz para reducir las contracturas y la tensión muscular durante el reposo. Además, sirve para tratar la musculatura espástica, relajar la musculatura y disminuir su espasticidad.

TENS para Fortalecimiento muscular y fuerza explosiva

El fortalecimiento muscular está orientado a aumentar la resistencia de los músculos. Aunque, también se puede orientar a fortalecer la musculatura para prevenir lesiones como: esguinces de tobillo, luxaciones, lumbalgias, etc.

Los mejores resultados se obtienen realizando una estimulación progresiva. Para ello, hemos de usar frecuencias capaces de producir contracciones tetánicas en las fibras rápidas y de fuerza.

TENS con electroestimulación para la recuperación de lesiones

Para evitar los dolores, el agarrotamiento o las contracturas musculares después de realizar ejercicio, necesitaremos realizar ejercicios especiales para a aumentar el riego sanguíneo y soltar la musculatura.

Es recomendable trabajar, al menos, durante dos semanas con unas dos sesiones diarias. Es decir, cinco días a la semana. Aunque, siempre debe ser el preparador físico quien determine los tiempos, así como las secuencias que deben aplicarse.

Si quieres saber más sobre los usos del TENS…

Fuentes: TENS
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