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¿Sabías que, se ha comprobado por medio de Resonancias Magnética que el 14% de los pacientes que acuden al médico por dolor en el glúteo tienen una lesión en esos músculos? Normalmente, cuando acudimos al médico por dolor de glúteo, se suele asociar a las...

¿Habéis oído hablar de los parches ThermaCare? Son unos parches que dan calor en la zona que te lo aplicas durante 8 horas, pero...

El dolor lumbar es una de las patologías más comunes que se pueden encontrar en nuestra sociedad. La parte baja de la espalda es una de las zonas más conflictivas de nuestro cuerpo, ya que puede verse afectado por diversas razones. Su tratamiento y mantenimiento debe de ser individualizado y global para que sea efectivo. Si quieres saber qué es la lumbalgia y cuáles son sus síntomas, no te pierdas este post: 

Lumbalgia qué es y síntomas que tiene:

Para muchas personas que van por primera vez al fisioterapeuta, es difícil comprender ciertos métodos que se utilicen para el tratamiento o el diagnóstico. Uno de los más llamativos es el tratamiento de puntos gatillos miofasciales de forma manual, en la que se utilizan las manos u otras partes del cuerpo para apretar o ejercer presión sobre una zona dolorosa. En este post, te contamos ¿por qué apretar una contractura quita el dolor?

A modo de resumen rápido, la técnica de punto gatillo consiste en engañar al cerebro con otro dolor parecido que sea controlable y darle la falsa sensación de que esta mejor, para que deje de defenderse y permita la músculo relajarse.

El dolor crónico es un trastorno incapacitante para quien lo sufre, no sólo a nivel físico, sino a nivel emocional, social, laboral...

Hoy hablamos de los Antiinflamatorios no esteroideos, ¿cuándo conviene y cuándo no tomarlos? ¿Es lo mismo su uso para una contractura, que para una fractura? Te contamos todo lo que sabemos

¿Es bueno tomar antiinflamatorios al lesionarse?Antiinflamatorios no esteroideos

La inflamación aguda tras una lesión es un proceso natural que trata de limpiar la lesión y reparar el tejido dañado. De la buena calidad de este proceso dependerá la buena calidad del posterior tejido reparado (fibra muscular, ligamento, tendón, hueso, etc...)

Por este motivo será muy importante no frenar este proceso, sino controlarlo. Así disminuimos los efectos molestos como del dolor, pero al mismo tiempo no interferimos, haciendo que se produzca una regeneración del tejido de calidad. Si frenamos este proceso, probablemente obtendremos un tejido de mala calidad (fibrosis), que tenderá a volver a romperse y lesionarse con gran facilidad.

En pocas horas llega a España el temporal de frío del que todo el mundo está hablando... Así que hemos rescatado este interesante análisis del estudio en el que se niega la relación entre el cambio de tiempo y el dolor de articulaciones y huesos.

Existe la arraigada costumbre de asociar una gran cantidad de enfermedades y afecciones (sobre todo la lumbalgia o la artrosis) con las condiciones meteorológicas adversas, como la humedad y los cambios bruscos de temperatura.

¿Alguna vez te has preguntado qué ocurre en nuestro cuerpo cuando pasamos todo el día sentados? ¿Hacer una hora de ejercicio diaria, compensa todas esas horas sin actividad? El sedentarismo activo es a lo que nos referimos cuando, al llevar una vida ampliamente sedentaria, tratamos de contrarrestarla con 30-60 minutos de ejercicio diario. ¿Funciona?Te contamos más sobre ello:

Según el doctor Tomás Martín, "Las lesiones más frecuentes en músicos son todas las que están relacionadas con el sistema músculo- esquelético, las que afectan a tendones y músculos. En las manos las que afectan a los tendones radiales, los músculos del antebrazo que son el codo de tenista, el codo de golfista". Si hablamos de personas que tocan la guitarra, lo más frecuente es encontrarnos con tendinitis.

Cada vez son más las personas que cuando van a consulta, se encuentran con el que fisioterapeuta les quiere pinchar, es decir, hacer punción seca. La punción seca es una técnica invasiva en la que se actúa sobre los puntos gatillo (si no recuerdas o no sabes lo que son los puntos gatillo, mira este post). Como la punción seca no necesita introducir sustancias, es muy buen tratamiento, ya que:

  1. es rápida,
  2. es efectiva,
  3. y apenas tiene efectos secundarios (si quieres saber cuáles son sus efectos secundarios, te los dejamos aquí).

La punción seca muestra una gran efectividad a corto y largo plazo en el dolor musculo-esquelético. 

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