Equilibrio

Tabla Curva Wobbel Board

¿Cómo mejorar la motricidad con la Tabla Curva?

Al ser padre he podido descubrir muchos productos que antes no conocía. Uno de los descubrimientos ha sido la tabla curva o Wobbel Board. Antes de comprarla dudamos muchísimo, buscamos muchas opiniones sobre la tabla curva, sus «usos», si merecía la pena o no… Tiene un precio algo elevado, y queríamos estar seguros a la …

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Actividad física y salud

Según la OMS, la actividad física es, «cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía».  La actividad física es fundamental para la salud. Tiene un papel muy importante en la: prevención de enfermedades, el mantenimiento y la mejora de la salud, y a mejorar la calidad de vida. Los beneficios de realizar …

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ejercicios dolor de espalda

Ejercicios para fortalecer la espalda

Existen muchos estudios sobre los beneficios que tiene el ejercicios para fortalecer la espalda, ¿pero son todos los ejercicios igual de buenos? ¿Hay alguno en concreto que haya tenga más efectividad?  ¿Qué dice la ciencia sobre los mejores ejercicios para fortalecer la espalda? Si  miramos los estudios ciéntíficos más actuales, vemos que los ejercicios de …

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