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Hoy es el día mundial de la Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA), que es una enfermedad neurológica progresiva que ataca a las neuronas encargadas de controlar los músculos voluntarios. Estas neuronas sirven como unidades de control y enlaces entre el sistema nervioso y los músculos voluntarios del cuerpo. ¿Cómo se trata la ELA con Fisioterapia?

Según la OMS, la actividad física es, "cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía".  La actividad física es fundamental para la salud. Tiene un papel muy importante en la: prevención de enfermedades, el mantenimiento y la mejora de la salud, y a mejorar la calidad de vida. Los beneficios de realizar un nivel adecuado de actividad física son muchos y variados, además de estar avalados científicamente.

Actividad física y salud, ¿cómo puede ayudarnos?

Existen muchos estudios sobre los beneficios que tiene el ejercicios para fortalecer la espalda, ¿pero son todos los ejercicios igual de buenos? ¿Hay alguno en concreto que haya tenga más efectividad? 

¿Qué dice la ciencia sobre los mejores ejercicios para fortalecer la espalda?

Si  miramos los estudios ciéntíficos más actuales, vemos que los ejercicios de control motor son los más recomendados. Trabajando el control motor se mejora notablemente el dolor y la funcionalidad. Mucho más que con otro tipo de ejercicios.

¿Qué son los ejercicios de control motor?

Los ejercicios de control motor, son ejercicios terapéuticos que tratan de fortalecer los músculos más débiles y mejorar su coordinación. Cuando se utiliza en concreto estos ejercicios para el dolor de espalda, se centran en la musculatura profunda que rodea a la columna, para conseguir una mayor estabilidad de todo el tronco. Cada ejercicio terapéutico se personaliza a cada paciente mediante una previa valoración. Es importante remarcar esto, porque sólo lo pueden enseñar profesionales sanitarios que estén especializados en esta disciplina. 

Musculatura 3

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