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RUSI fisioterapia

RUSI y Fisioterapia: rehabilitar viendo los músculos

La ecografía es una herramienta de trabajo que cada vez esta más presente en las clínicas de Fisioterapia. Su utilización siempre ha estado relacionado con el diagnóstico, pero ahora también se puede usar para la rehabilitación. Hoy vamos a hablar del método RUSI en fisioterapia. Este método consiste en estudiar la forma y las funciones de …

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ejercicios dolor de espalda

Ejercicios para fortalecer la espalda

Existen muchos estudios sobre los beneficios que tiene el ejercicios para fortalecer la espalda, ¿pero son todos los ejercicios igual de buenos? ¿Hay alguno en concreto que haya tenga más efectividad?  ¿Qué dice la ciencia sobre los mejores ejercicios para fortalecer la espalda? Si  miramos los estudios ciéntíficos más actuales, vemos que los ejercicios de …

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Cómo quitar el dolor de espalda con 8 ejercicios

El dolor de espalda es una molestia que padecemos todos alguna vez. Suele estar causada por las malas posturas que adoptamos al sentarnos, y en muchas ocasiones, también mientras caminamos. Es mucho más frecuente entre la población sedentaria, que puede llegar a tener dolor de espalda de forma crónica (si quieres saber cómo afecta el sedentario …

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Consejos para la cuesta gimnástica de Enero

Como todos sabréis ya a estas alturas… Estamos en ENERO. Y generalmente, lo que este mes lleva asociado (aparte de la temida cuesta de enero) es el aumento de clientes en los gimnasios. Tras los atracones navideños, y con los propósitos de año nuevo, mucha gente se apunta al gimnasio esperando perder esos kilitos de más, …

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