Transverso

Ejercicios para dolor lumbar

de los músculos que hay que trabajar para fortalecer la espalda. Comentamos qué ejercicios no están indicados cuando hay dolor de espalda, pero, ¿qué ejercicios están recomendados para el dolor lumbar? Cosas a tener en cuenta, antes de hacer ejercicios para dolor lumbar Hagamos el ejercicio que hagamos, es muy importante que tener en cuenta …

Ejercicios para dolor lumbar Leer más »

Share
Hipopresivos postparto

¿Por qué hacer hipopresivos en el postparto?

Si durante el embarazo las mujeres pueden tener complicaciones, después también. Incontinencias, prolapsos, desgarros de pubis y la inestabilidad de la articulación sacroiliaca son ejemplos comunes de patologías postparto. Ahora mismo, lo que se recomienda para estas patologías, además de para recuperar la forma, son los hipopresivos en el postparto. ¿Por qué hipopresivos en el …

¿Por qué hacer hipopresivos en el postparto? Leer más »

Share
ejercicios dolor de espalda

Ejercicios para fortalecer la espalda

Existen muchos estudios sobre los beneficios que tiene el ejercicios para fortalecer la espalda, ¿pero son todos los ejercicios igual de buenos? ¿Hay alguno en concreto que haya tenga más efectividad?  ¿Qué dice la ciencia sobre los mejores ejercicios para fortalecer la espalda? Si  miramos los estudios ciéntíficos más actuales, vemos que los ejercicios de …

Ejercicios para fortalecer la espalda Leer más »

Share