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Según la OMS, la actividad física es, "cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía".  La actividad física es fundamental para la salud. Tiene un papel muy importante en la: prevención de enfermedades, el mantenimiento y la mejora de la salud, y a mejorar la calidad de vida. Los beneficios de realizar un nivel adecuado de actividad física son muchos y variados, además de estar avalados científicamente.

Actividad física y salud, ¿cómo puede ayudarnos?

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