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6 consejos para cuidar la espalda en verano y evitar las molestias típicas que aparecen en esta época. Incluimos un descargable de regalo para que no olvides ninguno de ellos....

El dolor lumbar es una de las patologías más comunes que se pueden encontrar en nuestra sociedad. La parte baja de la espalda es una de las zonas más conflictivas de nuestro cuerpo, ya que puede verse afectado por diversas razones. Su tratamiento y mantenimiento debe de ser individualizado y global para que sea efectivo. Si quieres saber qué es la lumbalgia y cuáles son sus síntomas, no te pierdas este post: 

Lumbalgia qué es y síntomas que tiene:

Hoy en día tenemos, por nuestro nuestro estilo de vida, pasamos muchas horas delante del móvil y del ordenador. Esto hace, que cada vez más, tengamos dolor de cuello e incluso dolor de dedos jugando a la consola o al ordenador. ¿POR QUÉ TENEMOS DOLOR DE...

Hace poco hemos realizado una colaboración desde Artro Centro Médico con los profesionales de colchones.es. En este vídeo, por ejemplo, os cuento cuáles son los problemas más típicos de la mala circulación, y cómo pueden prevenirse si elegimos un buen colchón. ¿Qué colchón elegir para tener...

Con los pechos ocurre lo mismo que con el cabello, quien tiene el pelo rizado lo quiere liso y quien lo tiene liso lo quiere con unas bonitas ondas. Las mujeres con poco busto anhelan tener más talla mientras que las mujeres con mucho busto se imaginan con menos. El problema de los pechos grandes, es que suelen llevar asociado dolor de espalda. Cuando una mujer tiene un pecho abundante y usa una talla 100, suele tener dos problemas:
  1. Un pecho grande.
  2. Un sujetador inadecuado a tu pecho.
Quizá las mujeres con un pecho poco abundante pueden decir que usan una talla 85, o 90 o 95, sin importar la copa. Pero cuando usas una talla 100 o más grande, cobra vital importancia saber cuál es tu copa y adquirir un sujetador adecuado.

Todos sabemos que el cuerpo de la mujer durante el embarazo sufre muchos cambios. Algunos de estos cambios pueden ser bastante molestos, sobretodo según va avanzando la gestación...

La lumbalgia aguda es el dolor que se encuentra localizado en la parte inferior o baja de la espalda, cuyo origen tiene que ver con la estructura músculo-esquelética de la columna vertebral.

La parte inferior o baja de la espalda es una estructura compleja, formada por:

  • Tendones, músculos y otras partes blandas
  • Raíces nerviosas y nervios altamente sensibles que van de la parte inferior de la espalda a las piernas y los pies.
  • Articulaciones pequeñas y complejas
  • Discos intervertebrales con sus núcleos gelatinosos.

Una irritación o un problema en cualquiera de estas estructuras, que no se produzca como consecuencia de fracturas, traumatismos, etc. puede causar la lumbalgia aguda o crónica. El dolor provocado por los espasmos musculares lumbares resultantes puede ser fuerte y existen varios síndromes que producen un dolor que puede llegar a ser crónico.

¿Sabías que el tratamiento de fisioterapia no depende solo del fisioterapeuta? El papel que adoptamos nosotros antes, durante, y después del tratamiento hace que este sea más o menos eficaz. Hay ciertas cosas que podemos hacer, que pueden ayudar enormemente a aumentar el efecto del...

Muchas veces, es necesario que tengamos que acudir a la consulta de un fisioterapeuta. Al hacerlo, solemos buscar un tratamiento pasivo, en el que el fisioterapeuta haga todo el trabajo: nos “descontracture”, “movilice”, “pinche”, “masajee”, “vende”… Al hacer esto olvidamos la importancia de la comunicación entre fisioterapeuta y paciente, o lo que es lo mismo, el tratamiento Hands Off en Fisioterapia.

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