Ejercicios

Desde Fisio Daniel Utrilla te proponemos una serie de ejercicios físicos que harán que mejores y mantengas la actitud física, la salud y el bienestar.

Tabla Curva Wobbel Board

¿Cómo mejorar la motricidad con la Tabla Curva?

Al ser padre he podido descubrir muchos productos que antes no conocía. Uno de los descubrimientos ha sido la tabla curva o Wobbel Board. Antes de comprarla dudamos muchísimo, buscamos muchas opiniones sobre la tabla curva, sus «usos», si merecía la pena o no… Tiene un precio algo elevado, y queríamos estar seguros a la …

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Dolor-de-hombro

5 Ejercicios de hombro para eliminar el dolor

Estas semanas hemos estado hablando sobre el dolor de hombro. ¿Por qué aparece y cómo podemos prevenirlo? Hoy hablamos de los ejercicios de hombro, que nos pueden ayudar a eliminar el dolor cuando ya ha aparecido. Dolor de hombro y ordenador Aunque yo creo que ya todos lo sabemos, no está de más recordar el …

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Pata de ganso

Pata de Ganso: Antes y Después

La pata de ganso es una zona de la rodilla, encargada de aportar estabilidad a la misma. En ocasiones, esta zona puede inflamarse, produciendo dolor y otras molestias asociadas. Hoy os traigo un caso que he podido tratar con fisioterapia a domicilio del antes y después del tratamiento de la pata de ganso. ¿Qué es …

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Aliviar Lumbago

Cómo podemos aliviar el lumbago

Hace tiempo hablábamos de la lumbalgia, de cuáles eran sus causas y los síntomas más comunes. Hoy queremos contaros cómo aliviar el dolor por lumbago. ¿Cuáles son las medidas y tratamientos recomendados?   Medidas generales para aliviar el lumbago 1.    Evitar el reposo en la cama, si es posible El paciente debe evitar el reposo en la …

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Fisioterapia tras superar el COVID-19

¿Puede ayudarme la fisioterapia con las secuelas de COVID?

dolor de espalda, fatiga, problemas respiratorios, pérdida de masa muscular, etc.  Por estos motivos, la fisioterapia es una de las ramas de la sanidad que más fuerza para tratar las secuelas del COVID.    DOLOR DE ESPALDA Y COVID: ¿SÍNTOMA O SECUELA? El dolor de espalda es un síntoma relativamente común en los pacientes de …

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Ejercicios para dolor lumbar

de los músculos que hay que trabajar para fortalecer la espalda. Comentamos qué ejercicios no están indicados cuando hay dolor de espalda, pero, ¿qué ejercicios están recomendados para el dolor lumbar? Cosas a tener en cuenta, antes de hacer ejercicios para dolor lumbar Hagamos el ejercicio que hagamos, es muy importante que tener en cuenta …

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