El 90% de la población va a sufrir dolor de espalda al menos 1 vez. Hablamos de sus causas, tratamientos, ejercicios de prevención y consejos para aliviarlo
Hace tiempo hablábamos de la lumbalgia, de cuáles eran sus causas y los síntomas más comunes. Hoy queremos contaros cómo aliviar el dolor por lumbago. ¿Cuáles son las medidas y tratamientos recomendados? Medidas generales para aliviar el lumbago 1. Evitar el reposo en la cama, si es posible El paciente debe …
Hace un tiempo hablamos de los músculos que hay que trabajar para fortalecer la espalda. Comentamos qué ejercicios no están indicados cuando hay dolor de espalda, pero, ¿qué ejercicios están recomendados para el dolor lumbar? Cosas a tener en cuenta, antes de hacer ejercicios para dolor lumbar Hagamos el ejercicio …
El otro día hablábamos de la relación entre el dolor de espalda y el teletrabajo, y hoy os damos tres tips para evitar el dolor de espalda. Pasar tantas horas sentados, en unas sillas que no son adecuadas, y con unos medios poco adecuados, puede causar estragos en nuestra espalda. …
La lumbalgia y el teletrabajo van mucho más de la mano de lo que nos pudiera parecer. El dolor de espalda y de cuello está siendo la principal molestia por las que más llamadas estamos teniendo los fisioterapeutas estos días. La falta de actividad física durante estos dos meses, unida …
¿Cuántos en la sala hemos sufrido de dolor de espalda al cargar a nuestros hijos? Pocas cosas hay peores que llegar tras un largo día de trabajo, y tener que ir con el peque a cuestas de aquí para allá… Por no hablar de las excursiones o paseos en los …
Para muchas personas que van por primera vez al fisioterapeuta, es difícil comprender ciertos métodos que se utilicen para el tratamiento o el diagnóstico. Uno de los más llamativos es el tratamiento de puntos gatillos miofasciales de forma manual, en la que se utilizan las manos u otras partes del …
¿Por qué apretar una contractura quita el dolor? Seguir leyendo…
La lumbalgia aguda es el dolor que se encuentra localizado en la parte inferior o baja de la espalda, cuyo origen tiene que ver con la estructura músculo-esquelética de la columna vertebral. La parte inferior o baja de la espalda es una estructura compleja, formada por: Tendones, músculos y otras partes blandas Raíces …
