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¿Hay algo eficaz a la hora de tratar el dolor crónico con tratamiento psicológico? El otro día, la psicóloga con la que colaboramos nos hablaba sobre los fundamentos del dolor crónico cuando no responde a lesiones, etc. Hoy nos va a contar, qué es realmente eficaz para esta dolencia, sobretodo cuando ya hemos probado con analgésicos, antiinflamatorios, y mil visitas al médico...

Para la aplicación de las técnicas que vamos a comentar a continuación, es recomendable acudir a un especialista que nos ayude a ponerlas en práctica y nos sirva de guía. Aun así, como el lector podrá observar, algunas de las técnicas también pueden ponerse en práctica de manera autónoma. Nosotros aconsejamos siempre la consulta y la supervisión por parte de un especialista, aunque sea al principio para aprender a aplicarlas correctamente.

El embarazo es uno de los procesos más importantes para la vida de una mujer y por esa misma razón el cuidado personal es clave. Llevar una buena alimentación y practicar algo de ejercicio son los primeros pasos que debemos dar para estar bien.

Muchas mujeres cuando se quedan embarazadas optan por dejar de lado toda actividad física, en parte por miedo a que pueda afectar negativamente al bebé. Sin embargo, la actividad física moderada durante el embarazo puede ser muy beneficiosa tanto para la madre como para el niño, siempre que sea guiada por profesionales con experiencia para trabajar de forma segura.

El dolor crónico, es aquel que persiste más de tres meses. Generalmente, bajo la calificación de dolor crónico se suelen englobar diversas patologías como lumbalgia, fibromialgia, artrosis y cefaleas, entre otras.

Para poder entender este trastorno desde todos sus aspectos, la psicóloga con la que colaboramos va a escribir este post, y otro más sobre los distintos tratamientos, desde la psicología.

¿Qué nos dicen los datos?

En el último estudio realizado sobre la prevalencia de dolor en Europa, se encontró que el dolor crónico afecta a 1 de cada 5 europeos (19%). En España, este porcentaje se sitúa en el 11% y la duración e intensidad del dolor es mayor que en el resto de los países.

Hoy hablamos de los Antiinflamatorios no esteroideos, ¿cuándo conviene y cuándo no tomarlos? ¿Es lo mismo su uso para una contractura, que para una fractura? Te contamos todo lo que sabemos

¿Es bueno tomar antiinflamatorios al lesionarse?Antiinflamatorios no esteroideos

La inflamación aguda tras una lesión es un proceso natural que trata de limpiar la lesión y reparar el tejido dañado. De la buena calidad de este proceso dependerá la buena calidad del posterior tejido reparado (fibra muscular, ligamento, tendón, hueso, etc...)

Por este motivo será muy importante no frenar este proceso, sino controlarlo. Así disminuimos los efectos molestos como del dolor, pero al mismo tiempo no interferimos, haciendo que se produzca una regeneración del tejido de calidad. Si frenamos este proceso, probablemente obtendremos un tejido de mala calidad (fibrosis), que tenderá a volver a romperse y lesionarse con gran facilidad.

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