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La Fisioterapia a domicilio o interdomicilio es uno de los ámbitos más prácticos de esta rama, pero poco conocidos aun en España. Está indicada para personas que:

  • Necesitan un tratamiento que se va a prolongar en el tiempo, y que por lo tanto, no les sale rentable acudir tantas veces a una clínica.
  • Están convalecientes y no pueden desplazarse a un centro.
  • Entre el horario laboral y la vida familiar les es difícil desplazarse para tener una hora de tratamiento en una clínica.
  • Por comodidad, les resulta más práctico aprovechar las sesiones para realizar el tratamiento en su propio hogar.
  • Para ancianos, sobre todo para aquellos que cuentan con dificultades de desplazamiento, y/o que padecen enfermedades neurodegenerativas (o demencias).

¿Qué ventajas la Fisioterapia a domicilio?

Existen muchos estudios sobre los beneficios que tiene el ejercicio sobre el dolor lumbar, ¿pero son todos los ejercicios igual de buenos para la lumbalgia? ¿Hay alguno en concreto que haya probado su efectividad? 

La Cochrane ha publicado una revisión en la que se analizaban 29 ensayos, en los que se comparaban los beneficios del control motor con otros tipos de ejercicios. La conclusión del artículo fue que trabajando el control motor se consigue mejorías significativas sobre el dolor y la funcionalidad respecto a los demás tipos de ejercicios.

Las técnicas de control motor, son un conjunto de ejercicios terapéuticos que se centra en fortalecer específicamente los músculos más débiles y mejorar su coordinación. Cuando se utiliza en concreto para el dolor de espalda, se centran en la musculatura profunda que rodea a la columna, para conseguir una mayor estabilidad de todo el tronco. Cada ejercicio terapéutico se personaliza a cada paciente mediante una previa valoración. Solo lo pueden enseñar profesionales sanitarios que estén especializados en esta disciplina. 

Musculatura 3

El dolor de espalda es una molestia que padecemos todos alguna vez, causada sobre todo por las malas posturas que adoptamos al sentarnos y en muchas ocasiones, también mientras caminamos. Es mucho más frecuente entre la población sedentaria, que sufre alguna vez estas molestias, e incluso, casi a diario, de forma crónica.

Es muy probable que para aliviarlo de manera eficaz, debas acudir a un fisioterapeuta el cual trabajará contigo para ayudarte a recuperar la movilidad en las zonas afectadas de tu cuerpo y a que se recuperen con mayor rapidez. Un aspecto muy importante consiste en que el fisioterapeuta también te enseñará distintas formas de minimizar la posibilidad de sufrir dolores en el futuro. Hoy desde aquí queremos ayudaros a aliviar y, en gran medida, prevenir el dolor de espalda desde casa.

Muchas personas creen que crujirse los dedos, el cuello, las muñecas, los tobillos o cualquier otra parte del cuerpo es inofensivo, pero no es así. Esta mala costumbre produce a la larga un mayor desgaste de las estructuras de la articulación.

Las articulaciones sinoviales esta recubiertas de una capsula sinovial rellena de liquido y gases que lubrican a la articulación y evitan el roce óseo.

https://www.youtube.com/watch?v=AaCRFmn6R44

Este sonido característico se produce cuando se coloca a la articulación de forma que aumenta el espacio entre los huesos y el volumen de la cápsula, provocando que los gases del interior formen burbujas, las cuales estallan. Además las estructuras como los ligamentos o los tendones que se encuentran alrededor de la articulación, al ponerlas en una mayor tensión puede ayudar a producir este sonido.

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