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Como todos sabréis ya a estas alturas... Estamos en ENERO. Y generalmente, lo que este mes lleva asociado (aparte de la temida cuesta de enero) es el aumento de clientes en los gimnasios. Tras los atracones navideños, y con los propósitos de año nuevo, mucha gente se apunta al gimnasio esperando perder esos kilitos de más, o simplemente tonificar su figura.

El ejercicio es sinónimo de salud, y nosotros siempre os animamos a practicarlo. El problema viene cuando queremos alcanzar todas las metas en un espacio de tiempo muy corto, y comenzamos con los excesos...

[caption id="attachment_1016" align="alignnone" width="1800"]propositos_1.jpg Imagen 1[/caption]

1. Infórmate, pregunta tus dudas: Conocer sobre tu lesión, cómo se puede recuperar, cómo se puede prevenir, qué debes hacer, qué debes evitar... Es vital para ser parte activa de la recuperación, y que esta llegue antes y con más calidad.

2. No hay recetas absolutas: Escucha siempre a los profesionales sanitarios, las propuestas de tratamiento, lo que hay que hacer para conseguir los objetivos, y trabaja (junto con tu fisioterapeuta) para conseguirlo.

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