¿Sabías que una proporción significativa de pacientes que experimentan dolor en el glúteo tienen una lesión en el glúteo medio? Contrario a la creencia común de que el dolor en esta área está asociado únicamente con huesos y nervios, se ha demostrado que los problemas musculares también desempeñan un papel crucial en estas molestias. Por tanto, cuando nos enfrentamos a una lesión muscular como el síndrome del glúteo medio, el tratamiento con punción seca para el gluten medio se posiciona como una opción altamente recomendada (si no sabes lo que es la punción seca, no te pierdas esta entrada en la que te lo explicamos de manera breve y sencilla). ¿Quieres entender más sobre este síndrome y por qué la punción seca es tan efectiva para tratarlo? ¡Sigue leyendo!
¿Cómo es el Dolor en el Glúteo Medio?
El glúteo medio, es el músculo encargado de estabilizar la cadera durante la marcha. Se encuentra anatómicamente justo debajo de la cresta ilíaca, entre las líneas glúteas anterior y posterior. Su forma de abanico lo convierte en un componente esencial para varios de nuestros movimientos básicos diarios.
El síndrome del glúteo medio puede manifestarse como dolor en la parte baja de la espalda o la zona lumbar, molestias en el área glútea, e incluso dolor de cadera, especialmente notable durante el último trimestre del embarazo (si quieres saber cómo aliviar el dolor de espalda en el embarazo pincha aquí). Los síntomas comunes del síndrome del glúteo medio incluyen:
- Dolor al caminar
- Molestias al estar sentado durante períodos prolongados
- Dificultad para dormir del lado afectado debido al dolor, lo que puede llevar a preferir dormir boca arriba o del lado opuesto al de la lesión. Si estás sufriendo dolor a la hora de dormir, te recomendamos nuestro post sobre las posturas más recomendadas para descansar según la lesión que tengas.
¿Por qué Aparecen Puntos Gatillo en el Glúteo Medio?
Los famosos puntos gatillo son unos puntos muy dolorosos y tensos, que podemos palpar y se encuentran en una banda tensa. Además, al apretarlos pueden generar dolor en otras zonas del cuerpo. El hecho de que haya dolor referido es lo que hace que se diferencien los puntos gatillo de la fibromialgia, que carece de ellos. Aquí tienes más información sobre los puntos gatillo, por qué se originan, y cómo evitarlos.
Los puntos gatillo en el glúteo medio suelen surgir debido a la falta de trabajo específico en este músculo. Mientras nos enfocamos en ejercitar grupos musculares como el cuádriceps y los isquiotibiales, tendemos a descuidar los músculos laterales y la propiocepción, lo que contribuye al desarrollo de estos puntos dolorosos.
Esto no quiere decir que el Síndrome de Glúteo Medio aparezca sólo en personas que ejercitan los «músculos incorrectos». Tanto personas sedentarias como aquellas que realizan ejercicio pueden experimentar puntos gatillo en el glúteo medio. Esto se debe a la atrofia muscular resultante de la falta de fortalecimiento en la zona lateral del cuerpo.
«Los famosos puntos gatillo son unos puntos muy dolorosos y tensos, que podemos palpar y se encuentran en una banda tensa. Además, al apretarlos pueden generar dolor en otras zonas del cuerpo»
Tratamiento para los Puntos Gatillo en el Glúteo Medio
Cuando se trata de abordar los puntos gatillo en el glúteo medio, es crucial adoptar un enfoque terapéutico específico y efectivo. La punción seca es una de las opciones preferentes, ya que nos permite realizar una intervención precisa (y menos dolorosa que las técnicas manuales) sobre los puntos dolorosos en este músculo profundo. Gracias a la realización cuidadosa de la punción seca, podemos desactivar los puntos gatillo y aliviar significativamente el dolor asociado, facilitando así la recuperación y el retorno a la funcionalidad normal.
¿Cómo la Punción Seca Puede Ayudar en el Tratamiento del Glúteo Medio?
El glúteo medio, al ser un músculo profundo y ubicado bajo varias capas musculares. Puede ser difícil de alcanzar manualmente y con frecuencia suele ser bastante doloroso para el paciente, ya que se tienen que presionar varios músculos a la vez. Por este motivo, la punción seca emerge como una opción terapéutica efectiva.
La punción seca permite dirigirse específicamente al punto gatillo activo en el glúteo medio, lo que agiliza y maximiza los resultados. Es decir, hace que el efecto del tratamiento más rápido, eficaz y efectivo. Aunque esta técnica puede ser dolorosa, en comparación con la manipulación manual, tiende a generar menos molestias debido a la menor presión necesaria para aplicar el tratamiento.
La sensación durante el tratamiento, no os vamos a engañar, sí que puede ser molesta, ya que como os hemos comentado es un músculo muy profundo. Para llegar a él hay que atravesar varios músculos, y el estimularlo suele generar espasmos. Estos espasmos son «benignos» en el sentido de que, siempre que una punción seca profunda esté bien hecha, generará espasmos. Si alguna vez te han pinchado un músculo profundo, no has tenido espasmos, y no has notado mejoría… Probablemente sea porque la técnica no estuvo bien hecha.
«Para llegar al glúteo medio hay que atravesar tanto una gran capa de grasa como otras 3 capas de otros músculos»
Consecuencias de no Tratar el Síndrome del Glúteo Medio
No abordar el síndrome del glúteo medio, ya sea mediante punción seca u otros enfoques terapéuticos, puede resultar en complicaciones adicionales, como:
- Patologías de rodilla
- Dolor de espalda crónico
- Malestar en otros músculos glúteos
- Cronificación del dolor, llegando a hacer que los glúteos estén hipersensibles
- Pérdida del equilibrio y estabilidad de la cadera
- Dolor en la zona sacroilíaca
- Aumento de posibilidad de sufrir ciática
En resumen, la punción seca en el glúteo medio se presenta como una herramienta valiosa en el tratamiento del síndrome del glúteo medio, ofreciendo alivio efectivo y ayudando a prevenir complicaciones adicionales asociadas con esta condición.
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